De fittest voor 65+ op het Ecuplein was wederom een groot succes.
Zaterdag 31 augustus vond er op het Ecuplein voor de 2e keer een fittest plaats voor iedereen vanaf 65 jaar. Dit keer was er niet alleen een fittest, maar werd dit gecombineerd met onder andere een sport- en gezondheidsmarkt. Verschillende sportbedrijven en andere initiatieven uit de omgeving waren aanwezig om de bezoekers te woord te staan. Ook waren er workshops en andere activiteiten gepland, waaronder een ouder- en kind run van 1 kilometer. Ondanks de hitte waren er nog een heleboel families die deze wedstrijd aan durfden te gaan.
De fittest
De fittest bestond wederom uit 4 onderdelen; een bloeddrukmeting, een handknijpkrachtmeting, een korte fietstest en een balanstest. De fietstest en de balanstest waren iets aangepast na de laatste fittest van 18 mei.
De inspanningstest op de fiets is iets uitgebreid zodat deze ook voor de fittere 65+ers een uitdaging werd. De balanstest bestond dit keer uit een aantal korte testen waarmee het risico op beperkingen werd bepaald. Aan de hand van de behaalde scores konden mensen verschillende adviezen krijgen;
- Het gaat goed. Ga zo door, blijf bewegen dat is goed voor uw gezondheid!
- Het gaat redelijk goed. Om dat te behouden is het belangrijk om regelmatig actief te bewegen. Overweeg eens om mee te doen bij beweegactiviteiten in de buurt.
- Het gaat wat minder goed. Misschien is het goed om eens met een huisarts of andere professional te praten.
Bevestiging en adviezen
Veel deelnemers vonden het fijn om eens een globale indruk te krijgen van hun fysieke fitheid. Bij sommige deelnemers was het een bevestiging van wat ze al dachten, maar ook dit keer heeft weer een aantal mensen het advies gekregen een afspraak te maken bij de huisarts of bij een fysiotherapeut.
Organisatie
De fittest voor 65+ is door de gemeente georganiseerd in samenwerking met Sciandri en Fysiotherapie de Aker.
