Fittest 65+ op het Ecuplein groot succes

De fittest voor 65+ op het Ecuplein was een groot succes. Het was mooi weer en 5 minuten voor aanvang meldden de eerste deelnemers zich al bij de tent. Vanaf dat moment tot en met 16 uur was het een komen en gaan van 65+ers. Hoe staat het ermee met hun fitheid? Dat is waar ze voor kwamen.

Presentje voor de eerste 50 deelnemers

De eerste 50 deelnemers kregen na hun fittest een mooi plantje. Ook dit werd heel erg gewaardeerd.

Vragenlijst

De deelnemers hebben eerst een vragenlijst ingevuld. Een onderdeel van deze lijst waren vragen naar interesse voor diverse activiteiten om fit te blijven. Bijvoorbeeld interesse in een wandelgroep, fitnessgroep, etc. Daarnaast de vraag waar nog meer behoefte aan is om in Osdorp de Aker te organiseren en welke dagdelen de voorkeur hebben. Ook werd er gevraagd of de deelnemer aan sport doet en welke?

De test

Daarna werd de fittest afgenomen. Als eerste de handknijpkrachtmeter. Op basis van een tabel werd gecontroleerd of de 65+er aan de norm voldeed of onder danwel boven het landelijk gemiddelde zat. Vervolgens werd de bloeddruk gemeten, een inspanningstest op de ergometer (fiets) gedaan en tot slot een balanstest.

Bloeddruk resultaten

Bij diverse 65+ers was de bloeddruk veel te hoog. Zij waren zich hiervan niet bewust. Bij hen heeft de verpleegkundige, nadat de deelnemer 5 minuten rustig heeft gezeten, een tweede keer de bloeddruk gemeten. Deze 65+ers hebben het advies gekregen om bij de huisarts langs te gaan. Overigens is de hartstichting een landelijke bloeddruk campagne gestart omdat blijkt dat veel mensen een hoge bloeddruk hebben, zonder dat zij daar weet van hebben.

Inspanningstest

De inspanningtest werd op een fietsergometer gehouden. Dit was een korte test om een globale indruk te krijgen van de conditie. Voor  65+ers die regelmatig aan sport doen was dit niet echt een zware test.

Balanstest

De laatste test was een balanstest. De deelnemers kreeg een aantal korte opdrachten . Onze fysiotherapeut Mirjam Schaap onderzocht hiermee of er een verhoogd risico is op vallen. Voorbeelden van de opdrachten waren:

  • opstaan uit een stoel zonder de handen te gebruiken;
  • met de voeten naast elkaar staan en de ogen dicht, vervolgens kreeg de deelnemer een duwtje;
  • met ogen dicht een rondje draaien;
  • een korte afstand in rechte lijn lopen.

Eindoordeel

Aan het einde van de fittest kreeg iedereen een samenvatting met een eindoordeel. Dat oordeel kon verschillend luiden. Bijvoorbeeld: ga zo door; kijk eens of je een leuke sport of bewegingsactiviteit kan doen op regelmatige basis; of kom langs bij Fysiotherapie de Aker voor een nader onderzoek, etc.

Algemene resultaten

Veel deelnemers hebben de fittest gedaan omdat ze een bevestiging wilden dat ze nog fit genoeg zijn. EN gelukkig waren er veel 65+ers met een goede conditie. Daarnaast hadden diverse 65+ers een slechte fysieke fitheid. Zij hebben het advies gekregen om meer te gaan bewegen, zonodig onder begeleiding van een fysiotherapeut. Deelnemers met een hoge bloeddruk zijn verwezen naar de huisarts.

Reactie deelnemers

“Leuk dit dit door de gemeente op het Ecuplein wordt georganiseerd”.
“Oei, ik ben best wel een beetje geschrokken van mijn hoge bloeddruk, ik merk er niets van”
“Dit zou vaker moeten worden georganiseerd”.

Organisatie

De fittest voor 65+ is door de gemeente georganiseerd in samenwerking met Sciandri en Fysiotherapie de Aker.

Fittest 65+ 18 mei Ecuplein

Kom zaterdag 18 mei naar het Ecuplein en test hoe fit u bent!

Fysiotherapie de Aker organiseert op zaterdag 18 mei voor iedereen vanaf 65 jaar een fittest. Wij doen dit in samenwerking met Sciandri sportmanagement.
De fittest bestaat uit: bloeddruk meten, knijpkracht meten, balanstest en fietstest. De test wordt afgenomen door de fysiotherapeuten van Fysiotherapie de Aker.

Dus, bent u 65 jaar of ouder? Kom dan op zaterdag 18 mei 2019 tussen 10.00-16.00 uur naar het Ecuplein voor de eerste fittestdag in Osdorp De Aker.

Aanmelden/inschrijven:

  • Telefoon: 06 215 710 59
  • E-mail: joost@sciandri.com

De eerste 50 inschrijvingen krijgen een presentje! NB. langskomen zonder inschrijving is ook mogelijk.

Over Sciandri:

Elke dag is het doel van Sciandri dat mensen na hun deelname of bezoek gelukkiger zijn dan ervoor.
Het bedrijf voert in veel gemeenten het sportbuurtwerk uit. Sciandri sportmanagement organiseert elke week bijna 150 sportactiviteiten waar deelnemers blij van worden.

Sportkeuring Gym- en Turnvereniging De Badhoeve

Fysiotherapie de Aker werkt samen met Gym- en Turnvereniging De Badhoeve.

Ook dit jaar verzorgen wij weer de sportmedische keuring voor huidige en nieuwe leden van Gym- en Turnvereniging De Badhoeve. Onze sportfysiotherapeute i.o. Lise de Boer  zal de keuring uitvoeren.

Deze jaarlijkse meting is belangrijk om blessures te voorkomen tijdens het sporten. Door het vroegtijdig signaleren van mogelijke toekomstige problemen blijft het plezier in het sporten behouden. Tijdens de groei verandert het lichaam van kind/jongvolwassene. Dit kan gepaard gaan met toename van blessuregevoeligheid, met name tijdens sportinspanningen of bij een snelle groeicurves.

De uitkomsten van deze metingen zullen geanonimiseerd worden gebruikt voor het wetenschappelijk (afstudeer)onderzoek van Lise.

Vacature Oefentherapeut Mensendieck

Fysiotherapie de Aker is op zoek naar een nieuwe collega.

Kom jij ons team te versterken?
Als all-round Oefentherapeut Mensendieck begeleid jij kinderen in hun ontwikkeling naar gezond bewegen. Daarnaast begeleid jij ook geriatrische clienten.

Ben jij ervaren in het screenen, diagnosticeren, behandelen en evalueren van participatie- en gezondheidsproblemen in relatie tot houding en beweging?
Ben jij verder sociaal, gedreven en een echte teamspeler? Stuur dan vandaag nog je motivatie en CV naar info@fysiotherapiedeaker.nl

Fysiotherapie
de Aker

Eurokade 38
1060 RZ Amsterdam
020 – 367 01 35
info@fysiotherapiedeaker.nl

Fysiotherapie SMC Ookmeer

Dokter Meurerlaan 7
1067 SM Amsterdam
020 – 367 01 35
info@fysiotherapiedeaker.nl

Gezondheidscentrum Badhoevedorp

Sloterweg 303a
1171 VC Badhoevedorp
020 – 367 01 35
Info@fysiotherapiedeaker.nl