Beste Lezer,
Tussen de kerst en in nieuwjaar is de praktijk gesloten voor cliënten contact. Vanaf 03 januari 2024 staan wij weer voor u klaar!
Fijne feestdagen gewenst en een voorspoedig 2024!!
Het team van fysiotherapie De Aker
Auteur: Fysio de Aker
Rugklachten, nek- of schouderpijn in tijden van Corona?
Het team van Fysiotherapie deAker staat voor u klaar om u te begeleiden bij het thuiswerken en uw fysiek te versterken. Wij doen dit desnoods op afstand of we komen bij u thuis!
Heeft u klachten door gebrek aan beweging door het binnen moeten blijven en niet kunnen sporten? Wij, de therapeuten van Fysiotherapie de Aker stellen graag met u een thuis trainingsschema op. Hiermee kunt u op afstand buiten in de buurt of thuis blijven bewegen. De paramedisch specialisten op het gebied van manuele therapie, oefentherapie, en of spanningsklachten begeleiden u graag naar optimaal functioneren van het bewegingsapparaat in deze corona tijd.
Onder voorwaarden behandelen we ook nog op de praktijklocaties in Osdorp de Aker, Sportcentrum Ookmeer of Gezondheidscentrum Badhoevedorp.
Hier gelden dan de richtlijnen van het RIVM en het Corona protocol.
Heeft u interesse in onze begeleiding? Neem dan contact op via info@fysiotherapiedeaker.nl of bel ons op 020-3670135.
Corana virus en maatregelen bij Fysiotherapie de Aker
Graag informeren wij u via deze weg over ons beleid in onze praktijk in verband met de uitbraak van het Corona virus.
Wij hebben besloten het beleid van het RIVM als richtlijn aan te houden. Het RIVM heeft het volgende advies opgesteld:
Vertoont u of een ander familielid één van de volgende symptomen dan raden wij u aan uw afspraak te verzetten en thuis te blijven:
- Verkoudheid en/of hoesten en
- Koorts, hoger dan 38 graden.
Bij twijfel willen wij u vragen geen risico te nemen, wij maken met alle liefde een nieuwe afspraak met u. Let op dat u wel op tijd uw afspraak wijzigt.
Wij zijn in overleg met onze beroepsgroep om te kijken of en hoe wij u op afstand misschien van zorg kunnen voorzien.
Het RIVM heeft daarnaast voor zorgverleners buiten ziekenhuizen aangegeven dat wij zorg kunnen blijven verlenen aan onze cliënten.
Wel wordt aangeraden extra te letten op hygiene. Dit betekent voor u en voor ons het volgende:
- Wij zullen u bij binnenkomst geen hand geven, maar wel een welgemeende glimlach;
- Wij willen u vragen om bij binnenkomst uw handen te wassen;
- Voor uw behandeling willen wij u vragen een eigen grote handdoek mee te nemen;
- Wij willen u vragen niet langer dan noodzakelijk in de wachtruimte te blijven;
- Wij stellen het op prijs als u geen andere familieleden meeneemt naar de praktijk.
Wij hebben alle sportgerelateerde activiteiten binnen onze praktijk opgeschort. Ook zullen er de komende tijd geen stagiaires in de praktijk zijn.
Wij willen degenen die wel zorg nodig hebben graag helpen en blijven om deze reden zorg aan bieden.
Als er vanuit het RIVM andere richtlijnen worden gesteld zullen wij ons beleid aanpassen en u hier van op de hoogte stellen.
Wilt u meer lezen over het corona virus, kijk dan op de website van het RIVM.
Mocht u nog vragen of twijfels hebben dan horen wij graag van u.
Wij zijn telefonisch te bereiken op 020-367 01 35 of via mail: info@fysiotherapiedeaker.nl
Overstappen van zorgverzekeraar
Let op! Vanaf november kunt u weer overstappen van zorgverzekeraar. Past de dekking van uw huidige zorgverzekering nog bij u?
Door over te stappen kiest u voor een dekking die precies bij uw wensen past.
Wanneer u overstapt van zorgverzekering tussen 12 november en 31 december 2019 wordt u huidige zorgpolis automatisch voor u opgezegd. Hiervoor hoeft u zelf niets meer te doen. Dit wordt de overstapservice genoemd waaraan alle zorgverzekeraars in Nederland meewerken. Als u voor 1 januari 2020 uw zorgverzekering handmatig opzegt, dan hebt u nog tot en met 31 januari 2020 om een nieuwe polis uit te kiezen.
Hoe het allemaal werkt en welke stappen u moet nemen, kunt u lezen op zorgvergelijker.nl
Omleiding naar locatie Badhoevedorp
Wegwerkzaamheden route naar Fysiotherapie de Aker, locatie Badhoevedorp
Vanaf maandag 23 september tot en met 1 november 2019 zullen er wegwerkzaamheden plaats vinden op de Sloterweg.
Er is een mogelijkheid voor een omleidingsroute, maar u moet daarbij wel rekening houden met extra reistijd.
Op de plattegrond is een omleidingsroute aangegeven. Klik op de link hieronder.
Fittest voor 65+ wederom een groot succes!
De fittest voor 65+ op het Ecuplein was wederom een groot succes.
Zaterdag 31 augustus vond er op het Ecuplein voor de 2e keer een fittest plaats voor iedereen vanaf 65 jaar. Dit keer was er niet alleen een fittest, maar werd dit gecombineerd met onder andere een sport- en gezondheidsmarkt. Verschillende sportbedrijven en andere initiatieven uit de omgeving waren aanwezig om de bezoekers te woord te staan. Ook waren er workshops en andere activiteiten gepland, waaronder een ouder- en kind run van 1 kilometer. Ondanks de hitte waren er nog een heleboel families die deze wedstrijd aan durfden te gaan.
De fittest
De fittest bestond wederom uit 4 onderdelen; een bloeddrukmeting, een handknijpkrachtmeting, een korte fietstest en een balanstest. De fietstest en de balanstest waren iets aangepast na de laatste fittest van 18 mei.
De inspanningstest op de fiets is iets uitgebreid zodat deze ook voor de fittere 65+ers een uitdaging werd. De balanstest bestond dit keer uit een aantal korte testen waarmee het risico op beperkingen werd bepaald. Aan de hand van de behaalde scores konden mensen verschillende adviezen krijgen;
- Het gaat goed. Ga zo door, blijf bewegen dat is goed voor uw gezondheid!
- Het gaat redelijk goed. Om dat te behouden is het belangrijk om regelmatig actief te bewegen. Overweeg eens om mee te doen bij beweegactiviteiten in de buurt.
- Het gaat wat minder goed. Misschien is het goed om eens met een huisarts of andere professional te praten.
Bevestiging en adviezen
Veel deelnemers vonden het fijn om eens een globale indruk te krijgen van hun fysieke fitheid. Bij sommige deelnemers was het een bevestiging van wat ze al dachten, maar ook dit keer heeft weer een aantal mensen het advies gekregen een afspraak te maken bij de huisarts of bij een fysiotherapeut.
Organisatie
De fittest voor 65+ is door de gemeente georganiseerd in samenwerking met Sciandri en Fysiotherapie de Aker.
Fittest 65+ op 31 augustus Ecuplein
Test GRATIS hoe fit u bent! Kom zaterdag 31 augustus naar het Ecuplein.
Fysiotherapie de Aker organiseert op zaterdag 31 augustus voor iedereen vanaf 65 jaar een fittest. Wij doen dit nu voor de tweede keer, in samenwerking met Sciandri sportmanagement.
De fittest bestaat uit: bloeddruk meten, knijpkracht meten, balanstest en fietstest. De test wordt afgenomen door de fysiotherapeuten van Fysiotherapie de Aker.
U kunt ook gebruik maken van een ontspannen stoelmassage.
Dus, bent u 65 jaar of ouder?
Kom dan op zaterdag 31 augustus 2019 tussen 12.00-16.00 uur naar het Ecuplein voor de tweede fittestdag in Osdorp De Aker.
Deze test is geheel gratis. En wij hebben de koffie en thee voor u klaar staan.
Aanmelden/inschrijven:
- Telefoon: 06 215 710 59
- E-mail: joost@sciandri.com
NB. langskomen zonder inschrijving is ook mogelijk.
Naast de fittest zal er een aantal andere evenementen worden gehouden:
- Ouder- en kind run (1 km)
- Sport- en spelactiviteiten
- Workshops en demonstraties voor jong en oud
- Sport- en Gezondheidsmarkt
Over Sciandri:
Elke dag is het doel van Sciandri dat mensen na hun deelname of bezoek gelukkiger zijn dan ervoor.
Het bedrijf voert in veel gemeenten het sportbuurtwerk uit. Sciandri sportmanagement organiseert elke week bijna 150 sportactiviteiten waar deelnemers blij van worden.
Nieuwe collega: Gale Zwart
Het team van Fysiotherapie de Aker is verder uitgebreid met een nieuwe collega: Gale Zwart
Ik ben Gale Zwart en ik ben sinds kort werkzaam bij Fysiotherapie de Aker. In 2016 ben ik afgestudeerd als oefentherapeut Mensendieck aan de Hoge school van Amsterdam.
Na mijn opleiding ben ik een praktijk in Zaandam gestart. Naast de praktijk houdende taken ben ik mij gaan specialiseren in bekkenklachten en met name zwangerschap gerelateerde bekkenklachten. Ik werk nu 3 dagen in de week als reguliere en bekkenoefentherapeut in en rondom de Zaanstreek.
De overige 2 dagen werk in bij Fysiotherapie de Aker als trainer. U kunt mij tegenkomen als het voor u tijd is om in beweging te komen. Dit doen we door middel van oefeningen en een op maat gemaakt trainingsprogramma zodat uw klachten snel en effectief verholpen of aangepakt worden. Verder kunt u bij mij terecht voor houdingstherapie, beweeganalyses en natuurlijk ook (zwangerschap gerelateerde) bekkentherapie!
In mijn vrije tijd kunt u mij vinden in het zwembad, op een yoga matje, in de natuur of rondom mijn familie en vrienden.
Fittest 65+ op het Ecuplein groot succes
De fittest voor 65+ op het Ecuplein was een groot succes. Het was mooi weer en 5 minuten voor aanvang meldden de eerste deelnemers zich al bij de tent. Vanaf dat moment tot en met 16 uur was het een komen en gaan van 65+ers. Hoe staat het ermee met hun fitheid? Dat is waar ze voor kwamen.
Presentje voor de eerste 50 deelnemers
De eerste 50 deelnemers kregen na hun fittest een mooi plantje. Ook dit werd heel erg gewaardeerd.
Vragenlijst
De deelnemers hebben eerst een vragenlijst ingevuld. Een onderdeel van deze lijst waren vragen naar interesse voor diverse activiteiten om fit te blijven. Bijvoorbeeld interesse in een wandelgroep, fitnessgroep, etc. Daarnaast de vraag waar nog meer behoefte aan is om in Osdorp de Aker te organiseren en welke dagdelen de voorkeur hebben. Ook werd er gevraagd of de deelnemer aan sport doet en welke?
De test
Daarna werd de fittest afgenomen. Als eerste de handknijpkrachtmeter. Op basis van een tabel werd gecontroleerd of de 65+er aan de norm voldeed of onder danwel boven het landelijk gemiddelde zat. Vervolgens werd de bloeddruk gemeten, een inspanningstest op de ergometer (fiets) gedaan en tot slot een balanstest.
Bloeddruk resultaten
Bij diverse 65+ers was de bloeddruk veel te hoog. Zij waren zich hiervan niet bewust. Bij hen heeft de verpleegkundige, nadat de deelnemer 5 minuten rustig heeft gezeten, een tweede keer de bloeddruk gemeten. Deze 65+ers hebben het advies gekregen om bij de huisarts langs te gaan. Overigens is de hartstichting een landelijke bloeddruk campagne gestart omdat blijkt dat veel mensen een hoge bloeddruk hebben, zonder dat zij daar weet van hebben.
Inspanningstest
De inspanningtest werd op een fietsergometer gehouden. Dit was een korte test om een globale indruk te krijgen van de conditie. Voor 65+ers die regelmatig aan sport doen was dit niet echt een zware test.
Balanstest
De laatste test was een balanstest. De deelnemers kreeg een aantal korte opdrachten . Onze fysiotherapeut Mirjam Schaap onderzocht hiermee of er een verhoogd risico is op vallen. Voorbeelden van de opdrachten waren:
- opstaan uit een stoel zonder de handen te gebruiken;
- met de voeten naast elkaar staan en de ogen dicht, vervolgens kreeg de deelnemer een duwtje;
- met ogen dicht een rondje draaien;
- een korte afstand in rechte lijn lopen.
Eindoordeel
Aan het einde van de fittest kreeg iedereen een samenvatting met een eindoordeel. Dat oordeel kon verschillend luiden. Bijvoorbeeld: ga zo door; kijk eens of je een leuke sport of bewegingsactiviteit kan doen op regelmatige basis; of kom langs bij Fysiotherapie de Aker voor een nader onderzoek, etc.
Algemene resultaten
Veel deelnemers hebben de fittest gedaan omdat ze een bevestiging wilden dat ze nog fit genoeg zijn. EN gelukkig waren er veel 65+ers met een goede conditie. Daarnaast hadden diverse 65+ers een slechte fysieke fitheid. Zij hebben het advies gekregen om meer te gaan bewegen, zonodig onder begeleiding van een fysiotherapeut. Deelnemers met een hoge bloeddruk zijn verwezen naar de huisarts.
Reactie deelnemers
“Leuk dit dit door de gemeente op het Ecuplein wordt georganiseerd”.
“Oei, ik ben best wel een beetje geschrokken van mijn hoge bloeddruk, ik merk er niets van”
“Dit zou vaker moeten worden georganiseerd”.
Organisatie
De fittest voor 65+ is door de gemeente georganiseerd in samenwerking met Sciandri en Fysiotherapie de Aker.
Fittest 65+ 18 mei Ecuplein
