Bewegen bij rugpijn helpt

55-plussers met rugklachten moeten meer bewegen

Bijna driekwart van de 55-plussers met rugklachten slikt pijnstillers die nauwelijks helpen om de rugpijn te verminderen, maar wel nare bijwerkingen geven. Dat stelt onderzoeker en huisarts in opleiding Wendy Enthoven van het Erasmus MC in een promotieonderzoek.

Paracetamol en NSAID’s (ontstekingsremmers zoals ibuprofen of diclofenac) blijken weinig effect te hebben. Volgens de onderzoekster neemt rugpijn op een schaal van 100 met 3,3 punten af met het slikken van deze ontstekingsremmers. “Verder zijn er aanwijzingen dat paracetamol bij acute lage rugpijn niet effectiever is dan een placebo”, aldus Enthoven.

Ouderen kunnen volgens de onderzoekster beter blijven bewegen bij rugpijn, ondanks dat dit lastig kan zijn. “Veel ouderen zijn bang om iets te forceren, maar uit de praktijk blijkt dat dit niet zo is en dat rugpijn meestal vanzelf weer over gaat.” Rugpijn komt in Nederland het meeste voor tussen de 45 en 64 jaar. Ouderen hebben meer kans op bijwerkingen van pijnstillers, doordat zij vaak ook andere ziekten hebben of andere medicijnen gebruiken.

Bron: nu.nl

‘Tabletnek’ steeds groter probleem onder kinderen

Wie te lang voorovergebogen zit tijdens het gebruik van een tablet of smartphone, kan hierdoor vervelende nekklachten ontwikkelen. De tablet wordt steeds populairder onder kinderen en wordt dus ook steeds vaker gebruikt. Helaas hebben steeds meer kinderen last van de zogenoemde ’tabletnek’, waarvoor een deel zelfs door een fysiotherapeut behandeld moet worden. Dit meldt Vakblad Vroeg. Uit onderzoek dat is uitgevoerd in Denemarken blijkt dat onder de 5 tot 9-jarigen ongeveer een derde meer nekklachten heeft dan in 2008. Onder de 10 tot 14-jarigen ging ongeveer de helft meer jongeren langs de fysiotherapeut om behandeld te worden voor nekklachten.

Door de voorovergebogen houding komen de nek en gewrichten onder extra spanning te staan. Niet alleen nekklachten zijn het gevolg van langdurig gebruik van de tablet. Ook rug-, arm- en oogpijn zijn klachten die veel voorkomen onder kinderen en jongeren. Volgens professor kinesitherapie Barbara Cagnie, verbonden aan de universiteit van Gent, is het belangrijk om de problemen te voorkomen. Volgens Cagnie is het namelijk mogelijk dat de klachten nooit volledig zullen verdwijnen.

“Een computerscherm kun je instellen op ooghoogte, bij een tablet of smartphone zit je voortdurend voorovergebogen”, zo zegt professor Cagnie. “Preventie speelt een belangrijke rol. Let op, u bent bij deze gewaarschuwd! Laat kinderen niet te lang een tablet of smartphone gebruiken en moedig ze aan om van houding te wisselen.”

Bron: Nationale Zorggids

Cycle4Girls – Selma Schram

Fysiotherapie De Aker steunt Selma Schram

foto selma schram

Selma vertrekt morgen naar Vietnam en doet daar mee aan: Cycle for Plan Vietnam – The Hill Tribe Edition 2016

Cycle4Girls: een avontuurlijke fietstocht in Noord-Vietnam voor een betere toekomst voor meisjes daar. Selma daagt zichzelf uit en fietst ruim 300 kilometer met Cycle4Girls door adembenemende landschappen. Deze 11-daagse reis voert Selma diep in het noordwesten van Vietnam langs karakteristieke boomgaarden en theeplantages, dramatische karstkliffen en terrasvormige rijstvelden omlijst door grillige bergen. Selma fiets mee door het onontdekte Vietnam en verandert samen met Plan de levens van vele kansarme meisjes in Vietnam.

Elke deelnemer zamelt minimaal €3.000,- in voor projecten van Plan, die op een betere toekomst voor meisjes zijn gericht.

Fysiotherapie De Aker vindt dit een heel goed initiatief en heeft Selma met een bijdrage gesponsord. Pieter van den Berg helpt Selma bij de (fysieke) voorbereiding op deze uitdagende en fysiek loodzware reis door Vietnam.

Selma krijgt tijdens haar reis ook de kans om het werk van Plan Nederland uit eerste hand te zien. Zo zal Selma ook enkele projecten van Plan bezoeken waarbij ze de resultaten van haar eigen fondsenwerving kan zien. Tot slot zal Selma het meisje dat zij sponsort ontmoeten en ook haar familie en dorpsgenoten.

Fysiotherapie De Aker wenst Selma heel veel succes tijdens deze bijzondere reis die wij op de voet zullen volgen.

Laat uw hersenen niet zitten!

Laat uw hersenen niet zitten!

Prof. dokter Scherder heeft bij De Wereld Draait Door een minicollege gehouden over het verband tussen dementie en intelligentie en te veel zitten.
Zo worden kinderen slimmer wanneer ze sporten en wie meer beweegt, verkleint de risico’s op het ontwikkelen van dementie.

Zie hier het minicollege terug:

http://dewerelddraaitdoor.vara.nl/media/322392

Heeft u moeite met in beweging komen? Of heeft uw kind moeite met in beweging komen? Wij kunnen u en uw kind hierbij helpen.

Neem gerust contact met ons op voor advies. Bel ons op, of laat een bericht achter. Wij helpen u graag!

Team Fysiotherapie De Aker

Hoofdpijn

Hoofdpijn

Hoofdpijn komt helaas bij veel mensen voor. Soms duurt het kort, soms lang en er zijn ook mensen die bijna altijd hoofdpijn hebben.

Er zijn verschillende soorten hoofdpijn die we kunnen onderscheiden. Het is mogelijk dat u last heeft heeft van een of meerdere soorten hoofdpijn. Hoofdpijn kan heel vervelend zijn. Het kan voor bezorgdheid en onzekerheid zorgen. Hoofdpijn komt relatief veel voor en gelukkig is de oorzaak zelden ernstig.

Welk type hoofdpijn heeft u?

Als u op de verschijnselen let, dan kunt u vaak al herkennen welk typehoofdpijn u op dat moment ervaart. Het kan gaan om spanningshoofdpijn, migraine, hoofdpijn door regelmatig gebruik van pijnstillers of clusterhoofdpijn.

Spanningshoofdpijn geeft meestal een gevoel alsof er een strakke band drukkend of knellend om het (voor)hoofd zit. Het komt langzaam op en gaat geleidelijk weer weg. Het kan minuten tot uren tot dagen aanhouden. Nek en schouders zijn vaak ook pijnlijk en meestal gespannen. Bij inspanning wordt de pijn niet erger. Licht of geluid kunnen de pijn wel verergeren. De pijn is hinderlijk, maar meestal lukt het u wel om door te gaan met uw dagelijkse bezigheden.

Migraine daarentegen is een matige of heftige, bonzende hoofdpijn meestal aan één kant van het hoofd. Een migraineaanval kan variëren van 4 uur tot 3 dagen. De hoofdpijn wordt erger bij inspanning en gaat vaak samen met misselijkheid of braken. Tijdens de aanval kunt u licht en geluid waarschijnlijk maar slecht verdragen. U blijft dan het liefst rustig zitten of liggen. Het zal ubij migraine vaak niet goed lukken om door te gaan met de dingen waar u mee bezig was. Meestal is het zo dat een migraineaanval zich kort van tevoren aan aankondigt, bijvoorbeeld doordat u schitteringen of lichtfigurenziet. Het komt ook voor dat men typische geuren vlak voor een aanval ruikt.

Er bestaat ook hoofdpijn die veroorzaakt wordt omdat u te vaak pijnstillersgebruikt. Want elke vorm van hoofdpijn kan erger worden wanneer u maandenlang regelmatig pijnstillers gebruikt. Als u al vaker dan 15 keer per maand paracetamol of een NSAID gebruikt dan kan dit voorkomen of als u vaker dan 10 keer per maand triptanen gebruikt.

En dan kunt u ook nog last hebben van clusterhoofdpijn, die door een aanval een zeer heftige hoofdpijn aan één kant van uw gezicht of hoofd veroorzaakt. Een aanval duurt 15 minuten tot 3 uur en kan 1 tot 8 keer per dag optreden. Clusteraanvallen kunnen binnen een periode van weken of maanden regelmatig terugkomen.
De pijn gaat vaak samen met aan één kant van uw gezicht: een rood en/of tranend oog, een gezwollen of hangend ooglid, een verstopte neus of een loopneus, en meer zweten. Tijdens een aanval kunt u zich onrustig voelen. Het lukt dan haast niet om stil te zitten.

Vaak is de oorzaak van de hoofdpijn lastig te achterhalen en verschillende oorzaken kunnen een rol spelen. Zoals eerder al aangegeven, het is zelden een indicator voor een ernstige aandoening.

Het volgende is belangrijk: frisse lucht, een goede nachtrust en voldoende ontspanning!

U kunt in principe voor alle soorten hoofdpijn een pijnstiller (bijvoorbeeld paracetamol) gebruiken. Let op dat u niet te lang en te veel aaneensluitend slikt, want daardoor kunt u juist weer hoofdpijn krijgen. Is dat het geval, stop dan eerst met de pijnstillers. Alleen zo kan vastgesteld worden of u ook last heeft van een ander soort hoofdpijn.

Verder hangen de adviezen af van de hoofdpijn die u heeft. Het is goed om een en ander samen met uw huisarts te bespreken om zo vast te stellen om welk type hoofdpijn het in uw geval gaat. In sommige gevallen zal uw huisarts u doorverwijzen naar de fysiotherapeut / Manueel therapeut. Maar ook zonder verwijzing kunt u bij onze praktijk terecht voor advies.

Vermoedt u dat u spanningshoofdpijn heeft, dan kan de fysiotherapeut u helpen om de spanning in uw schouders en nek te verlichten. Neem contact op met onze praktijk om een afspraak in te plannen.

Let op: Indien u een van onderstaande klachten ervaart, bel dan met spoed uw huisarts of de huisartsenpost:

  • U krijgt zonder aanleiding een snel opkomende, heftige hoofdpijn, waarbij u zich erg ziek voelt;
  • U krijgt heftige hoofdpijn, met koorts, een pijnlijke of stijve nek, sufheid of overgeven;
  • U ervaart na een ongeval een heftige hoofdpijn;
  • U ervaart uitvalverschijnselen, zoals een verlamde arm, een scheve mond, onduidelijk praten of minder zien;
  • U krijgt in de laatste 3 maanden van een zwangerschap ineens hoofdpijn.

Tenniselleboog

Tenniselleboog

Helaas komt de tenniselleboog vaak voor. Het komt meestal voor bij tennissers, maar hoeft niet door het tennissen veroorzaakt te worden. Ongeveer de helft van alle tennissers heeft er ooit wel eens last van gehad. Het is een sportblessure die ontstaat door overbelasting of irritatie van de strekspieren in de onderarm. Hierdoor ontstaat een irritatie bij de aanhechting van de spieren aan de buitenzijde van de elleboog, die meestal een paar maanden aanhoudt. Veel mensen ervaren het als een irritante blessure. Gelukkig gaat de blessure in de meeste gevallen vanzelf over, zeker als u rekening houdt met de aandoening. In sommige gevallen is dit niet het geval en dan is een nader onderzoek / behandeling nodig.

Tennissen kan dus zeker een oorzaak zijn van een tenniselleboog, maar ook niet sport-gerelateerde activiteiten kunnen een tenniselleboog veroorzaken (langdurig zwaar tillen). De blessure ontstaat meestal maar geleidelijk, omdat er dan kleine scheurtjes ontstaan in het weefsel aan de buitenkant van het elleboog gewricht (bij de aanhechting van de spier van de onderarm), wat uiteindelijk leidt tot een ontsteking.

Waaraan herkent u een tenniselleboog?

Het gaat om pijnklachten aan de buitenkant de elleboog en deze pijn kan soms uitstralen naar de onderarm en de pols. Vooral bij het aanspannen van de spieren in de arm treedt de pijn op. Het kan ook pijnlijk zijn als u op de elleboog drukt. Tijdens het tennissen geeft vooral spelen met de backhand klachten, omdat dan juist de strekspieren van de onderarm actief zijn.

Ook kunnen handelingen in het dagelijkse leven pijnlijk zijn. Denk hierbij aan draaien en strekken van de onderarm, maar ook het oppakken van kleine voorwerpen of het open duwen van deuren is dan pijnlijk.

Wat kunt u zelf doen?

Heeft u last van deze blessure, dan is rust is de belangrijkste factor om een tenniselleboog te behandelen. Ook kunt u koelen met ijs en voorzichtig wat rekoefeningen doen. Het kan zijn dat er volledig gestopt moet worden met tennis, terwijl in andere gevallen voorzichtig doorgespeeld kan worden.

Het dragen van een brace kan in sommige gevallen helpen tijdens een activiteit.

In veel gevallen wordt fysiotherapie toegepast. U kunt bij Fysiotherapie De Aker terecht voor de behandeling van uw tenniselleboog. Onze therapeut bekijkt welke behandelmethode voor u het meest effectief zal zijn.

 

Hielspoor

Heb je last van een felle pijn onder je hiel die zorgt voor een flink ongemak? Dan bestaat er een grote kans dat je hielspoor of peesplaatontsteking hebt. Onze Manueel therapeut Pieter van den Berg is gespecialiseerd in het snel en effectief behandelen van hielspoor.

Wat is hielspoor?

Hielspoor is goed te herkennen omdat het vaak gepaard gaat met een heftige en aanhoudende pijn onder de hak. Deze pijn voel je vooral wanneer je de voet belast. In de meeste gevallen wordt dergelijke hielpijn veroorzaakt door hielspoor (dit wordt ook wel Spina Calcaneï genoemd).

Deze klachten komen ook vaak in combinatie met Achillespees klachten voor.

Aan de onderkant van je voet loopt een brede pees, deze loopt van de voorvoet naar de hiel. Als je je tenen naar voren trekt, dan is deze pees goed met je vingers te voelen. Overbelast je je voeten zwaar door langdurig achter een stuk te lopen, te rennen en/of te sporten, let dan op, want dan wordt deze pees onder de voet constant uitgerekt, wat uitmondt in een grote spanning op de aanhechting van het weefsel aan het hielbot.
Veel mensen ervaren tijdens de meest uiteenlopende activiteiten pijn. Vooral ‘s morgens bij het opstarten of als je lang hebt stilgezeten, is het goed mogelijk dat je pijn ervaart. Je zou een stukje kunnen lopen, zodat de spieren een beetje op kunnen warmen en zal de stijfheid en pijn verminderen.
Heb je last van hielspoor en tevens een staand beroep? Dan verstijft de peesplaat ook. Dit is niet prettig, want de kans dat de pijn steeds langer aanhoudt, is vrij groot.
Als je gestrest bent, kan de peesplaat zich
gaan aanspannen. Dat kan dan ook duidelijk voelbaar zijn aan de onderkant van je voet.
Maar zelfs een lange rit achter het stuur kan een ware beproeving zijn. De onnatuurlijke houding van je voet op het pedaal zorgt dan voor heftige schietende pijn.

Let op, herken je je niet in de bovenstaande hielspoor symptomen, maar ervaar je een variant op deze vormen van hielpijn, dan is het toch goed mogelijk dat je hielspoor hebt. De klachten variëren en zijn sterk afhankelijk van je dagelijkse bezigheden en de manieren waarop jij je voeten belast.

Er kan verkalking ontstaan bij het hielbot op de plaats waar deze voetzoolpees vastzit aan het hielbeen. Deze verkalking steekt een stukje uit en dat noemen we het hielspoor. Maar vergis je niet, want niet het uitstekende stukje doet pijn, want er zijn namelijk ook mensen die wel hielspoor hebben maar geen pijn ervaren. Nee, de pijn ontstaat pas als het weefsel en/of het botvlies eromheen ontstoken is.

Op een röntgenfoto is een hielspoor is zichtbaar, maar de ontsteking niet. Overigens zorgt het operatief verwijderen zelden voor vermindering van klachten.

Wat kun je zelf doen ten aanzien van de behandeling van hielspoor en/of ter verlichting van de pijn?

1. Geef je voeten rust. Dit kan voor een sporter een hele opgave zijn. Echter is dit wel heel belangrijk voor je je voeten. Zo min mogelijk lopen en staan en niet op blote voeten lopen.

2. Koelen. Je kunt een icepack of een plastic zakje met ijsblokjes enkele minuten op de zwelling van de hiel leggen.

3. Medicijnen. Je kan paracetamol nemen, dit onderdrukt de pijn. Maar je kan ook een ontstekingsremmer (Diclofenac of Ibuprofen).

4. Oefeningen. Voordat je kunt gaan oefenen, kun je het best eerst naar een manueel therapeut gaan, die zorgt ervoor dat de middenvoetsbeentjes een de calcaneus weer vrij kunnen bewegen zodat het veel minder pijnlijk is om te oefenen. Tevens die geeft de manueel therapeut bepaalde oefeningen die je dan thuis kunt doen.

Tevens schrijven de meeste fysiotherapeuten (en podotherapeuten) steun- of inlegzooltjes voor die de voet op de juiste manier ondersteunen en die overbelasting voorkomen.

Vermoedt u dat u hielspoor heeft?

Wacht niet te lang met het ondernemen van actie, want hoe langer u wacht om dit probleem aan te pakken, hoe langer de behandeling (en de herstelperiode) waarschijnlijk zal gaan duren.

Chronische klachten

Wat zijn nou precies chronische klachten?

Kort gezegd komt het op het volgende neer: “Een ziekte die lange tijd voortduurt.”

Er bestaat veel onduidelijkheid over wat chronisch genoemd mag worden en wat niet. Zorgverzekeraars zijn er niet duidelijk over en een en ander is regelmatig aan verandering onderhevig, dus de vraag is niet zo simpel te beantwoorden.

Er zijn drie categorieën klachten binnen de fysiotherapie:

Acute klachten

Deze klachten bestaan nog niet langer dan een week. denk aan iemand die door door zijn rug is gegaan is of is gevallen en haar enkel heeft verzwikt. De klachten vertonen vaak tekenen van een ontstekingsreactie in het lichaam. De pijn is vaak hevig en de mate waarin een geblesseerd lichaamsdeel gebruikt kan worden is beperkt.

Acuut – actuele klachten

Deze klachten bestaan langer dan een week, maar zijn nog geen maanden aanwezig. Men heeft al  een beetje leren omgaan met de klacht. In deze fase staat het re-integreren in het gewone dagelijkse leven voorop.

Chronische klachten

Deze klachten bestaan langer dan drie maanden. De intensiteit van de klacht heeft niets te maken met of het een chronische klacht betreft of niet en de klacht hoeft ook niet continu aanwezig te zijn. Deze kan af en toe opkomen. U kunt hierbij denken aan aspecifieke lage rugklachten of een hernia, schouderklachten (frozen shoulder), peesklachten (zoals tenniselleboog) en na operaties als een kijkoperatie van de knie of een voorste kruisband reconstructie.

Of u een chronische klacht heeft (en of die op de chronische lijst staat) en of deze wordt vergoed, is voor elke patiënt anders en hangt af van uw verzekering en of u wel of niet aanvullend verzekerd bent.

Om zeker te weten dat uw aandoening of ziekte op de chronische lijst staat is het verstandig om dit even te checken op zorgvergoeding.com. Deze lijst staat vol met medische termen, dus het kan zijn dat u dit niet zonder hulp van iemand uit de gezondheidszorg kan ontcijferen. U zult zien dat de aandoeningen die genoemd worden bij de Nederlandse definitie van “chronische ziekte” niet allemaal genoemd worden op de chronische lijst van de zorgverzekeraars.

 

Nekklachten

Last van nekklachten?

Veel mensen hebben wel eens last van nekklachten. Dit zijn veel voorkomende klachten waarmee mensen aankloppen bij de fysiotherapeut. De regio van de nek bestaat uit de cervicale wervelkolom, spieren, gewrichtsbanden, pezen, zenuwen en bloedvaten. Onze therapeuten zien bij deze klachten regelmatig de volgende symptomen; stijve nek, slapeloosheid, spierspannings-hoofdpijn, pijnklachten in nek of schouders, uitstraling in arm en/of vingers.

Wist u dat nekklachten verschillende oorzaken kunnen hebben zoals een verkeerde houding, stress, langdurig slapen in een ongunstige positie of het kan veroorzaakt worden door meer ernstige problemen zoals artritis, degeneratieve discopathie, een nekhernia, etc.

De juiste houding!
Letten op de juiste lichaamshouding is van levensbelang, omdat gebleken is dat je als fysiotherapeut daar niet tegenop kunt oefenen en/of kunt losmaken. Men heeft vaak een bepaalde voorkeurshouding die soms minder gunstig is voor de aanhoudende nekklachten. Met name bij een zittende houding is het van groot belang dat we op de stand van onze nek letten om op deze manier de klachten te verminderen.

Een aantal tips voor een goede zithouding/werkhouding:

  • Zorg dat de lage rug optimaal gesteund wordt
  • Houd de armen ontspannen in 90 graden
  • Zorg dat uw laptop/beeldscherm met de bovenrand op wenkbrauw hoogte staat afgesteld
  • Zorg dat u rechtop zit en de rug niet buigt; op deze wijze wordt de druk onder alle wervels gelijk verdeeld

Zithouding

Deze zithouding is goed, en geschikt voor zittend werk


Slaaphouding
Ook kunnen  nekklachten veroorzaakt worden door een verkeerde slaaphouding. Hierdoor staat de cervicale wervelkolom langdurig in een ongunstige houding waardoor er spieren verkrampen en u bijvoorbeeld wakker wordt met nekklachten, zoals bijvoorbeeld een stijve nek.

Een aantal tips voor een optimale slaaphouding:

  • Zorg dat uw kussen de juiste hoogte heeft; de nek moet volledig ondersteund worden.
  • Een te laag of een te hoog kussen kunnen ervoor zorgen dat de spieren onnodig veel spierspanning maken en er nekklachten ontstaan.
  • Zorg dat de bovenliggende arm niet naar voren valt maar op je zij rust, op deze manier voorkom je dat de schouders naar elkaar toe gaan. In deze houding zijn de nekspieren het meest ontspannen
  • Plaats een kussen tussen je armen. Op deze manier zorg je ervoor dat de schouders niet naar elkaar toe gaan en de nekspieren volledig ontspannen zijn.

Voor meer tips kunt u terecht bij een van onze therapeuten! Maak een afspraak via onze site of bel 020-3030670!

Schouderklachten?

Heeft u schouderklachten? Wacht niet te lang met daar wat aan te doen. Bij ons kunt u terecht voor een effectieve behandeling!

Schouderklachten zijn vaak hardnekkig en hoe langer zij bestaan hoe groter de kans is dat ze blijvend (chronisch) worden.

Wij beschikken in onze praktijk over 2 schouderspecialisten, met tientallen jaren ervaring, die aangesloten zijn bij het Schoudernetwerk Nederland. Vaak kunnen zij blijvende schouderklachten effectief behandelen.

Deze therapeuten kunnen in een eerste behandeling u een goed advies geven hoe u verder met uw schouderklacht om moet gaan.

Tennisarm?

Heeft u klachten aan de buitenzijde van de elleboog, continue, of tijdens kracht zetten?

Dan is dat veelal een tennisarm. Een tennisarm is een irritatie van de spieren, en het buitenste ellebooggewricht.

Een tennisarm is hinderlijk maar niet gevaarlijk en gaat meestal vanzelf, binnen 3 tot 9 maanden, weer over. Wees niet bang voor de pijn, je kunt gewoon alles blijven doen.

De fysiotherapeut manueel therapeut kan kijken of alle structuren van de nek-, schouder-, elleboog en pols goed functioneren en een oordeel geven over spanning en gevoeligheid van de spieren. De manueel therapeut kan u aanleren, als de strekfunctie van de elleboog goed is, om zelf uw elleboog te manipuleren wat veelal direct de pijnklachten halveert. Met het testen van de knijpkracht, in combinatie met de pijn, met een knijpkrachtmeter is het directe resultaat van manipuleren aan te tonen.

Wij beschikken in onze praktijk over 2 manueel Therapeuten, met tientallen jaren ervaring.

Deze therapeuten kunnen in een eerste behandeling u een goed advies geven hoe u verder met uw elleboogklacht om moet gaan.

Pieter van den Berg, Fysiotherapeut en Manueel Therapeut

Lid: KNGF, NVMT, SNA, Traumanetwerk VU medisch centrum

Jos de Koning, Fysiotherapeut, Manueel Therapeut, Master Manuele Therapie,

Lid: KNGF, NVMT, SNA, Traumanetwerk VU medisch centrum

Deze therapeuten zijn werkzaam op de volgende adressen.:

Fysiotherapie “Sportcentrum Caland” in het Sportcentrum Caland

Eliza van Calcarstraat 2 1068RR

Fysiotherapie “de Aker” Eurokade 38, 1060RZ

tel : 020 367 0135

SMC Ookmeer, Sportcentrum Ookmeer, dr. Meurerlaan 7 1067SM

tel.: 020 30 30 670

www.smcookmeer.nl

Fysiotherapie de Aker

Eurokade 38
1060 RZ Amsterdam
020 – 367 01 35
info@fysiotherapiedeaker.nl